23位专家集结！5月31日起戒烟医生提供免费戒烟咨询服务_烟草 好消息！23 位戒烟医生齐上线，5月31日起将为您提供免费戒烟咨询服务 想戒烟又总是不成功？ 可能是方式不对。 烟草具有成瘾性，吸烟者极易对其产生生理和心理上的依赖，在无帮助的情况下仅凭自身意志力戒烟成功率极低。 吸烟多年的吸烟者通过“ 干戒”，1年内保持成功戒烟的比例只有3%。由于吸烟者已经形成了对尼古丁的依赖，一旦停止吸烟，容易出现头痛、烦躁、疲倦、失眠等严重的戒断反应，单凭干戒，绝大部分吸烟者都无法成功戒烟。因此戒烟找医生，寻找专业、科学解决方案才是正确之选。 烟草依赖是指长期吸烟导致形成了生理和心理依赖。有些人能度过生理上的戒断反应，却因为心理上难以摆脱而不断复吸。吸烟者可以回答下面的问题对自己的烟草依赖程度进行评估： 1.起床后多长时间吸第一支烟？ 5 分钟以内(3分)；6～30分钟(2分)； 31 ～60分钟(1分)；1小时以上(0分) 2. 在禁烟的公共场所，如教室、图书馆、电影院等，你会不会因为不能吸烟而感到很难熬 是(1 分)；不是(0分) 3. 戒烟时令你最头痛的是哪一支烟？ 起床后第一支烟(1 分)；其他(0分) 4. 你每天吸烟量是多少？ 少于10 支(0分)；11～20支(1分)；21～30支(2分)；31支以上(3分) 5. 起床后1小时内吸烟是否比在其他时间更频繁一些？ 是(1 分)；不是(0分) 6. 你生病卧床时是否还吸烟？ 是(1 分)；不是(0分) 根据得分判断烟草依赖程度分别是：总分0-2 分，极低；3-4分，低;5分，中度；6-7分，高；8-10分，极高。当分值大于6时，通常认为该吸烟者对尼古丁高度依赖，戒烟过程中复吸的可能性大，戒断症状会比较明显，这时候你可能就需要戒烟医生的帮助了。 今年的5 月31日是第33个“世界无烟日”，云南省23名戒烟医生将开展线上义诊，介绍戒烟方法，指导如何应对戒烟的不良反应，指导戒烟药物的正确使用等，为吸烟者提供免费的专业戒烟咨询服务。 你戒烟，我支持。目前云南省共有25 家医院成为国家级戒烟门诊试点医院，通过专业的戒烟帮助可以使你戒烟的成功率显著提高。 你还因为担心戒烟无用而放弃戒烟吗？ 你还因为屡屡戒烟失败而苦恼吗？ 你还因为没有好的戒烟方法而缺乏信心吗？ 当你在戒烟的道路说自己“ 不行”的时候，你一定要慎重，那也许是你的方法不对。 所有的不成功，都是因为没有科学的方法和坚定的决心。 5 月31日一起来体验免费的戒烟咨询服务吧，在这里你能找到科学有效的戒烟方法。