预防肠道癌变 做好这四件事_身体 预防肠道癌变 做好这四件事 多喝水，养成良好饮食习惯 养成主动喝水习惯，早上空腹喝一杯温水，及时补充身体水分，还可刺激肠道，促进蠕动，利于粪便排出。 保持良好心态 压力是肠息肉的重要诱因。当人的精神过度紧张时，支配内脏器官蠕动的交感神经兴奋，抑制胃肠蠕动，就容易导致便秘发生。所以，保持良好心态，这样就能很好地应对压力，也利于预防肠息肉的发生。 保持生活有规律 保证生活有规律，比如作息规律、饮食规律等，健康的生活，才利于身体健康。长期熬夜会降低身体免疫力，增加身体改变的几率；此外，睡眠不足容易改变身体肠道菌群平衡。 适量增加运动 适量的运动，可提高身体新陈代谢，还利于体内毒素排出。运动还能提高身体免疫能力，还可增强胃肠道的蠕动，利于粪便排出体外，从而减少息肉的发生。 央视再曝区块链诈骗；“无印良品”商标之争终审宣判；江西11死20伤交通事故案宣判 中央电视台再次暴露车链欺诈;“无印良品”tradem