惠尔宝破壁料理机食谱 – 黑谷牛奶 材料： 黑豆 15g；黑米 15g；黑芝麻 20g；牛奶 250ml(可视浓淡增减用量)；冰糖 1 茶匙 做法： 1. 将黑豆、黑米最好能够提前一夜充分浸泡； 2. 将黑芝麻、黑米、黑豆洗净；放在电锅中加水煮熟。 3. 煮熟后冷却片刻，将煮熟的黑豆、黑米和黑芝麻置入惠尔宝破壁料理机容杯， 加牛奶和冰糖，还可依据浓稠度添加适量温开水，盖紧杯盖，高速搅打 2 分钟，如使用惠尔宝智能触摸版机器，则采用豆浆键，自动关机即可。 营养师点评： 是不是特别羡慕人家一头又黑又亮的长头发，那就把这本书里最“黑”的一道饮品做给自己喝吧。黑豆的作用是什么？补肾！肾健康了，你才能活力四射、精神焕发，整个人漂漂亮亮的，连脸上的痘痘也不见了。 适用对象： 性平，增强活力，祛痘美容。忌：体虚腹泻者。